- стоя по грудь в воде, включиться в аппарат; опустить лицо в воду,
набрать в маску воды, выпрямиться, запрокинув голову назад так, чтобы
стекло маски было обращено вверх, выдохами через нос удалить воду из
маски;

- снова набрать воду в маску, выпрямиться, прижать верхнюю часть мас-
ки, выдохами через нос удалить воду;

- то же самое проделать под водой;

- проплыть 100-200 м, на ходу набрать в маску воду, освободиться от
нее, вынуть загубник из рта и снова включиться в аппарат;

- на глубине 2 и встать на колени, расстегнуть брасовый и поясной
ремни, взять аппарат за баллоны и, пронося через голову, положить его
перед собой; удерживая одной рукой аппарат, другой рукой вынуть загубник
из рта; выдыхая воздух, всплыть на поверхность;

- сделать вдох на поверхности, нырнуть к аппарату с таким расчетом,
чтобы оказаться лицом к дыхательному автомату; взяться одной рукой за
аппарат и лечь на дно; свободной рукой взять загубник, вложить его в рот
и резким выдохом удалить воду из дыхательных каналов; продев руки под
плечевые ремни, взяться за баллоны, перекинуть аппарат через голову,
застегнуть поясной и брасовый ремни и подняться;

- стоя на дне с аппаратом, дышать через дыхательную трубку; переклю-
читься на дыхание в аппарате; повторить переключение на дыхание через
дыхательную трубку;

- проплыть 100-200 и в аппарате; время от времени подвсплывая к по-
верхности переключаться на дыхание через трубку, затем погружаться пе-
реключаясь на дыхание в аппарате;

- проплыть в аппарате 200-300 и с изменением глубины погружения от
поверхности до 5-6 м, совершенствуя навыки выравнивания давления в сред-
нем ухе и в подмасочном пространстве;

- одному пловцу-подводнику спуститься с аппаратом на глубину 2 м,
другому в маске и с ластами нырнуть, взять у него загубник, сделать вы-
дох и вдох и передать загубник обратно первому пловцу; повторить эти
действия несколько раз;

- один пловец-подводник с аппаратом плывет на левом боку, другой без
аппарата плывет на правом боку лицом к первому, оба поочередно дышат из
одного аппарата;

- положить на дно аппарат, маску и ласты; нырнуть, включиться в аппа-
рат, надеть его; найти маску, надеть ее, удалить из нее воду; надеть
ласты; проплыть 100 м, снять все снаряжение и всплыть.

Далее 69 >>

DiveTOP 100. Рейтинг лучших дайв ресурсов рунета.
Как начать успешно инвестировать с нуля